Jeg ser mere opkogt, forpustet og svedig ud. Det der med trænings videoerne hvor de har overskud og bare ser hammer lækre ud, det tror jeg aldrig bliver mig. Jeg tog nok 20 billeder mens jeg trænede og alle billeder så jeg forpustet ud med rødt ansigt og fuldt koncentreret, i hvert fald ikke lækker med fuld af overskud, selvom jeg egentlig ikke syntes det var specielt hårdt. Så jeg valgte at tage to billeder efterfølgende hvor jeg smilede.
Men hvorfor er det også så vigtigt at se lækker ud, bare jeg bliver lækker efterhånden. Men ting tager tid, selvom det kunne være dejligt at man havde trænet en gang og så var maven stram. WOW. Vågn op til virkeligheden og drøm dig ikke væk til lækre drømme scenarier. Der skal arbejdes på kroppen, og jeg er gået i gang. Dette i sig selv er værd at fejre.
Jeg vil i dette indlæg fortælle om tre vidt forskellige youtube træningsvideo som jeg prøvede i dag, lige efter hinanden, for at se hvad der fanger mig bedst og tænker der er nemmest at komme i gang med. Først var det meningen at jeg bare ville træne, men da jeg var i gang med den første video, fangede den mig ikke, men jeg fortsatte alligevel og herefter prøvede jeg en ny, da jeg var færdig med at træne til anden video. Kunne jeg lige så godt skrive her omkring tre forskellige træningsmetoder, så jeg nappede lige en til. Det blev træning i 40 min, jeg har jo alligevel ikke noget at lave i disse Corona-tider.
Første video var “Want dancer abs”. Når jeg træner forkusere jeg tit på maven og armene, fordi det nok er her jeg er mest utilfreds, derfor passede denne video til det jeg ønskede at træne, men der var for mange moves, at lære at kende, det blev for beværligt, så jeg hele tiden sakkede bagud. Der blev derfor ikke ydet optimalt og når jeg går i gang med at træne skal jeg yde maks, så jeg kan mærke at der arbejdes.
Anden video var meget mere mig, men jeg følte ikke at pulsen kom nok op, og i forhold til HIT træning, som er det træning jeg foretrækker, at øvelserne skal bruges med løbetræning med høj puls. Indtil videre kan jeg godt lide den variede måde at motionere på, ved at løbe moderat, spurte, løbe moderat igen og lave nogle styrketræningsøvelser, som også kan være disse og herefter spurte noget mere. Der skal helst på en løbetur være 3 spurte ture på 20-60 sek. indimellen kan disse øvelser f.eks. bruges.
Den tredje video som jeg trænede lige efter de to andre var “Burn to the beat”. Det er faktisk en video som jeg jævnligt kommer tilbage til, fordi den hård, god og jeg får pulsen op. Jeg kan godt lide kombinationen at der er en smule dans i, pulsen kommer op og øvelserne kommer igen 4 gange, så man kan nemt få dem lært. Disse øvelser kan også bruges imellem løbetræningen, for at styrke maven og armene. Hvis jeg kun løb, ville jeg glemme at træne armene og maven, men med disse afstikker-øvelser bliver det en dejlig kombi. Det er også sjovt at variere sin træning, det er jeg meget vild med, så længe hjertet dunker derud af og pulsen er høj.
Jeg kan rigtig godt lide at træne varieret, så derfor kan jeg godt lide at finde forskellige øvelser, så det ikke altid er det samme. Men det at løbe har fundet en speciel plads i mit hjerte. Det nemt for mit at hoppe i løbetøjet og løbe ud i min store have hvor jeg kan se min have i alle dens afkroge imens jeg motionere. Det gør det bestemt ikke dårligere med det dejlige vejr. I dag blev det dog træning indendøre, så må jeg komme ud og træne i morgen.